La primera consulta es el punto de partida para entenderte a fondo. Te haremos un cuestionario personalizado para conocer tus hábitos, estilo de vida, punto de partida y objetivos.

Hablaremos de aspectos como qué molestias o lesiones tienes, entrenamientos anteriores, analíticas, gustos de tipo de ejercicios etc.

Con esta información, diseñaremos un plan de entrenamiento 100% adaptado a ti.

Nuestros entrenamientos son completos. Haremos sobre todo fuerza pero también lo combinaremos con ejercicios de cardio. Esto nos ayudará a mantener o aumentar músculo a la vez que perdemos grasa. 

Teniendo en cuenta el grupo, nos adaptaremos a sus características y pondremos ejercicios que todos puedan hacer según su nivel. Si alguna persona ve que hay un ejercicio que le cuesta más el entrenador se lo cambia o adapta de todas formas. 

Si. Para ello tendrás una APP móvil donde podrás cancelar las clases a las que no puedas ir y elegir otro horario que te venga mejor. 

Todo ello con la condición de que canceles tu clase al menos 24h antes para que otra persona pueda aprovechar tu hueco.

Si. En estos casos trabajamos de manera conjunta con nuestros fisioterapeutas.

Tras una sesión de valoración con ellos, decidiremos qué tipo de entrenamiento y con cuánta frecuencia se adapta más a ti. 

Tu entrenador y el fisio estarán en contacto para ver cómo va siendo tu evolución y qué ejercicios son los mejores para ti. 

No, totalmente innecesario, la mayoría son un timo.

A no ser que seas deportista y busques rendimiento. En este caso te asesoraremos qué tomar, cuánto y cómo. Todo basado en evidencia científica y sin conflicto de interés por ninguna marca.